コラム
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白湯の感じ方で不調が分かる？！
前回に引き続き、白湯についてのお話です。
【白湯の味で不調が分かる？！】
白湯が身体に良いとされていることが広く知られるようになってきました。
毎日飲んでいる方も居るかも知れません。
でも、日によって何か味が違うように感じる…と言った経験はないですか？
ちょっとしたことで、身体の不調に気付けるかも知れません。
【白湯の味の感じ方で分かる、不調サイン】
★白湯の味が 甘い
身体が火照って浮腫みやすかったり、暴飲暴食をしているかも？
対策→腎に負担をかけない食事を意識したり、バナナやりんご、海藻などの浮腫み予防の食材を摂ろう
★白湯の味が 苦い
ストレスや寝不足による胃酸過多、亜鉛不足、アルコールやカフェインの摂り過ぎかも？
対策→早寝早起き、健康的な食事、亜鉛を多く含む食材（鶏肉、赤身、豆類、ナッツなど）を摂ろう
★白湯の味が 酸っぱい
身体の水分が不足しているかも？
対策→喉や目、口が良く乾いているときや乾燥肌になっているときに酸っぱく感じやすい
こまめな水分摂取を心掛けて
★白湯の味が しょっぱい
ストレスや気の巡りが悪く、身体が冷えているかも？
対策→睡眠と食事に気を付ける
リラックスできる時間を確保したり、軽い運動で気を巡らせて
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